▼結果
体重:−3kg
体脂肪:−4%
▼変わったこと
*味覚が変わった(お肉の脂肪分が気持ち悪くなった)
*睡眠の質向上
*肌が綺麗になった
*むくみ改善
*少量で満腹感を得られるようになった
*油物が苦手になった
▼辛かったこと
*準備食・回復食の際の空腹感
*外食のお誘いを断ること
▼嬉しかったこと
*なかなか落ちなかった体脂肪が4%も落ちたこと
*人生で一番痩せていた高校生の時と同じ体型になれたこと
お人形さんのように可愛らしい素敵なこのお方
一見、脂肪なんてなさそうに見えましたが、ご自身では気になってた部分があったとか。
一般的なダイエットでは、ある程度落ちるけど、脂肪率に変化は出にくかったそう。
今回こんなに短期間で体が変わること、味覚が敏感になったことで、食への意識が
一気に変わったそうです
心が素直な方は、体も素直なので、きちんと応えてくれるんですね。
サポートさせていただけて感謝です
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『食は人を良くする』
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