ココロもカラダも♡人生変えちゃうRICOファスティング幼少からの重度のアトピーを食の力で完治したことから、食や様々な健康法、栄養の勉強をするなかで遂に出会ったファスティング。「食は人を良くする」がテーマです。

自分に会う方法で、とにかく休めましょう。


2019-09-21 14:06:24

昨日、テレビで「月曜断食」についてやっていました。

腸内環境に対する意識改革に継いで

最近やっと、断食の効果が注目されてきていますね

3〜7日間のファスティングは、もちろん効果バツグンだけど

いま流行りの月曜断食や、週末断食でもいいのです!!

肝心なのは「続けること」、「定期的に行うこと」です。

自分のペースやスタイルに合わせて、とにかく胃腸を休めてあげましょう!