世界一周中、グアテマラで一緒だった、この旅仲間さん。
色んな体調不良を抱えて、年末に1回目のファスティングをしてくれました。
あまりの気持ちいい体感に、1ヶ月おいてすぐ2回目のファスティング。
急な変化に体がビックリして倒れそうになっちゃったりもしたけど（汗）
2回目のファスティングが終わってからは
万年ひどかった鼻づまりやイビキがすっかり治ったとのこと。
飛蚊症まで良くなっちゃって、ファスティングってやっぱりすごいですね。
イビキの原因は、肥満や鼻炎、枕が合ってない等様々ですが
イビキをかいている人の健康リスクは、イビキをかかない人に比べて
高血圧、脂質異常症、うつ病、糖尿病
のリスクが1～2.5倍高いそうです。
イビキをかいている人は、大抵睡眠の質が良くない（熟睡できていない）場合が多いので
それがずっと続いていれば、体に不調をきたすのは当然ですよね（悲）
たかがイビキ、されどイビキ。体の大切なサイン。
体の声を丁寧に聞いてあげてくださいね(^^)
